日本的求职活动一般是指在校期间寻找工作。
虽然每个企业的录用计划表都不相同，但最好先掌握求职活动的整体流程，确认意向企业的录用计划表，然后制定周密的行动计划。
2026年的求职活动整体计划表
求职活动的开展方式
1参加实习求职准备 / 6〜2月
了解自己（自我分析）以及了解行业和企业（工作研究）是日本求职活动必不可少的部分。
因为求职者必须要在短时间内向第一次见面或者不了解自己的人强调自己想要进入这家公司的理由。
因此请通过实习，实际体验工作，来确认自己的岗位适应性。
近年来参加实习的学生越来越多。通过实习体验工作，能了解到开展业务所需的能力，明确自己能在工作中发挥的长处。为了不落后于竞争对手，建议参加实习、加深对自己的了解。
2自我分析和工作研究求职准备 / 6〜2月
自我分析的开展方式
自我分析指的是深入了解自己。回顾学生生活和之前的人生，从以下角度剖析自己。如果知道自己的兴趣（想做什么）、能力（能做什么）、价值观（愿意为了什么努力），那么你在工作中能够发挥的长处就会自然而然浮现，就能找到填写应聘申请表或面试时能够展现自己的材料。特别是如果是外国留学生，经常会被问到为何要在日本工作。
因此要深入了解自己，充分准备以便能够说明原因。
工作研究的开展方法
明确了自己的兴趣、能力、价值观后，要以更广阔的视角进行“工作研究”，思考能够在什么工作中发挥所长。要明确“为什么选择这个行业”、“选择这个企业的理由是什么”、“为什么想做这个岗位”。
行业研究
要以更广阔的视角发现能够发挥自身能力的行业。目光不要只放在向普通消费者提供商品或服务的BtoC（Business to Consumer）行业，也要将向企业提供商品或服务的BtoB（Business to Business）行业纳入到选择中。
企业研究
即便行业相同，但除了企业规模之外，每个企业的业务内容、经营方针、公司文化、职场氛围、待遇等都各不相同。要全面调查每个企业的优势、劣势以及与其他公司的不同之处等，以便能够针对“在这个行业中为什么选择这个企业？”这个问题给出具有说服力的回答。
岗位研究
还要研究岗位。岗位种类繁多，有事务型、营销型、技术型等每个企业都有的岗位。此外，有些相同的岗位在不同的公司所做的工作内容或所需的能力和专业性也有差异，最好调查清楚每个企业的岗位以及开展工作的方式。
3制作自我介绍和应聘动机求职准备 / 6〜2月
录用遴选的过程中必然会遇到填写应聘申请表和面试。无论是应聘申请表还是面试都一定会确认“自我介绍”和“应聘动机”。
制作自我介绍
自我介绍就是推销自己的要素汇总。有效进行自我介绍的要点就是以具体事例展示出以往经历中自己的长处和强项。并且要能让招聘负责人直观感受到你的长处或强项将会如何在他们的企业中发挥作用。
制作应聘动机
应聘动机就是“为何要进入这家公司”的内容汇总。为了能在应聘申请表和面试中表现出具有说服力的应聘动机，除了mynavi的企业信息和公司官网之外，收集真实的信息也很重要。为此求职者还要参加实习、拜访OB、OG。
4应聘申请职活动正式阶段 / 3月〜
应聘申请是表明对该企业“有兴趣”的意思表示。但应聘申请后未必一定要参加说明会或提交应聘申请表，所以在最初阶段应广泛撒网，向更多的企业应聘申请。有一组数据可以参考，在向mynavi定期汇报求职活动情况的监测者（2024年毕业生）的报告中，每个人的平均应聘申请企业为13.6家。
5应聘申请表、笔试面试职活动正式阶段 / 3月〜
笔试
应聘申请表通过后就要接受笔试。题目分为考查词汇和阅读能力的“语言”、考查计算能力和逻辑思考能力的“非语言”以及“性格适应性”3类。有些行业还会有“英语”、“时事”等一般常识或论文作文类内容，最好事先了解过去的出题倾向。
制作应聘申请表的注意事项
- ①能清楚展示自己的个性或人品
- ②自身的经历描述要尽可能具体
- ③以自己的语言来表达。不要随意复制粘贴
- ④内容不宜夸大。展现真实的自己
- ⑤阐述如何在工作中发挥自身的优势
外国留学生应聘申请表的填写方法
6内内定、内定职活动正式阶段 / 6月〜
“内定”是企业向求职者抛出橄榄枝的意思表达。虽然不是正式的决定，但内定具有法律约束力，意味着求职者毕业后的就业得到保障。而在正式内定前以“预定录用通知”的意思给到求职者的就是“内内定”。内内定和内定含义基本相同，但内内定还不是正式劳动合同的状态。
2026年毕业生的求职活动由政府主导，计划从6月开始遴选，但在人手不足且录用难的背景下，估计会有不少企业在较早阶段就给出内内定。根据目标是 2025 年毕业生mynavi调查，截至 3 月初，非正式录取率为 34.3%。特别是较大型的企业、中坚和中小企业的遴选可能会提前，所以最好尽早做好准备。