
参加实习&职业发展活动有很多优势,例如“深入了解企业”、“针对正式选拔(为进入公司进行的选拔)做好必要准备”等等。这里将面向希望在日本企业就职的外国留学生,就实习&职业发展活动的类型、寻找方式以及要做的心理准备等进行介绍。
参加实习&职业发展活动的意义
通过参加实习&职业发展活动,可以加深求职活动中的两个关键方面即“自我分析”和“工作了解”。
自我分析是在正式选拔中思考自我推荐文案时必不可少的环节,而且对工作的了解对于深入探究“为什么想要这份工作”并将其与求职动机联系起来,这是非常必要的。
参加实习&职业发展活动的优势并不仅限于此。您还可以通过参加各个企业的实习&职业发展活动来获得新的见解。您不仅能更深入地了解自己原本就感兴趣的工作,还可能会发现原本自己认为不适合的工作“意外地适合自己”。通过实际体验工作,您可以了解需要哪些技能,反之,这也是了解自己所拥有的能力和优势的机会。此外,参加实习&职业发展活动的另一个好处是您可以获得无法通过互联网获取的真实信息。
求职活动中必不可少的两大关键
自我分析
发掘、
整理自身已有的东西并形成语言

e.g.
- 至今为止的经历
- 优点和缺点
- 喜欢的事和讨厌的事
- 想做的事和不想做的事
- 追求的目标
…など

工作研究
很多东西不知道
要了解更多的企业信息

e.g.
- 行业与业种
- 业务内容
- 相关人员和团体
- 所需能力
- 工作方式与福利待遇
…など
实习&职业发展活动的类型和寻找方式
实习&职业发展活动的类型
实习&职业发展活动,是指Mynavi2027所推出的实习等支持职业发展规划的机会。
根据内容、时期、参加对象,项目类型分为“实习”、“工作体验”、“开放公司&职业发展教育等”三类。
实习 | 工作体验 | 开放公司& 职业发展教育等 |
|
---|---|---|---|
项目类型 | “实践型”工作体验 | “实践型”、“工作体验型”、“课题突破型”等工作体验 | “课题突破型”、“研讨会参加型”等行业与职种研究、员工交流、公司与工厂参观等 |
概述 | 可获得5日及以上工作体验的项目 | 可获得工作体验的短期项目 | 主要了解企业和工作的项目 |
时期 | 仅限长假期间 | 包括休息日及长假期间 | 无限制(建议兼顾学业) |
对象 | 2027年毕业及以上(大学3年级学生、硕士1年级及以上的学生等) | 所有年级 | 所有年级 |
参加人员的个人信息处理 | 可用于2026年3月起的招聘活动 | 不可用于招聘活动 | 不得用于招聘活动 |
Internships | 仕事体験 | オープン・カンパニー& キャリア教育等 |
|
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项目类型 | “实践型”工作体验 | “实践型”、“工作体验型”、“课题突破型”等工作体验 | “课题突破型”、“研讨会参加型”等行业与职种研究、员工交流、公司与工厂参观等 |
概述 | 可获得5日及以上工作体验的项目 | 可获得工作体验的短期项目 | 主要了解企业和工作的项目 |
时期 | 仅限长假期间 | 包括休息日及长假期间 | 无限制(建议兼顾学业) |
对象 | 2027年毕业及以上(大学3年级学生、硕士1年级及以上的学生等) | 所有年级 | 所有年级 |
参加人员的个人信息处理 | 可用于2026年3月起的招聘活动 | 不可用于招聘活动 | 不得用于招聘活动 |
刊载有各种资讯,欢迎根据自身目的和计划选择最适合的项目。
实习&职业发展活动的申请方法
申请方法有两种,分别是通过当前在籍学校介绍申请的“通过学校申请”和通过Mynavi等求职信息网站申请的“自由申请”。
通过学校申请具有“中长期项目多”、“能保证参加”等优点,但也存在“与自由申请相比企业数量和招聘人数较少”、“往往无法同时向多家企业申请”等缺点。
自由申请的优点是“有较多项目信息”、“便于多家申请和多数参加”等,但也存在“一旦在选拔等过程中落选可能会无法参加”的缺点。
建议通过Mynavi2027的“实习&职业发展活动搜索”选项卡进行搜索,尝试向感兴趣的企业报名。
实习&职业申请方法
通过学校申请 通过学校介绍申请
优点
- 中长期项目多
- 能保证参加
(可能有校内选拔) - 事前事后指导等学校跟进体制完善
- 部分可获得学分
注意点
- 大多需参加校内说明会
- 与自由申请相比企业数量和招聘人数较少
- 往往无法同时向多家企业申请
自由申请 通过Mynavi等搜索后申请
优点
- 有较多项目信息
- 便于挑选期间、时期、体验内容等符合自己希望的项目
- 便于多家申请
注意点
- 一旦在选拔等过程中落选可能会无法参加
- 也会有比热门项目的录取比例更高的情况
实习&职业发展活动的实施期间
实习&职业发展活动是在正式选拔之前,即准备期间内实施。例如,如果项目对象是大学3年级学生或硕士1年级及以上的学生等,将于4月份开始接受申请。
由于大多数项目都在8月和9月实施,建议您从暑期项目开始参加。根据Mynavi的调查(※1),截至6月,有超过80%的学生回答“申请过实习”,截至9月份,有超过80%的学生回答“参加过实习”。如果可能的话,最好是在9月份前能有多家公司的实习经验。
即使是积极录用外国留学生的企业,专为外国人准备实习&职业发展活动的情况也是极少数,大多数企业在招聘和实施活动时并不会将留学生和日本学生分开来进行。因此请和日本学生一样,积极利用Mynavi 2027来寻找自己想参加的项目。
- ※1Mynavi2025年应届毕业生企业招聘活动调查(2023年7月发布)、Mynavi2025年应届毕业生实习和求职活动准备实态调查(6・9月)(2023年7・10月发布)
参加前的两个注意事项
第一个注意事项是“在留资格”。
一些工作体验项目可能会“有报酬”。持有“留学”在留资格者希望参加有报酬的项目时,根据项目内容,可能需要事先取得出入国在留管理厅的许可。参加之前请务必向您的学校或最近的入国管理局确认。
第二个注意事项是“申请”。
申请是“对贵公司感兴趣”的意愿表达。大多数情况下,申请后,您可以在确认企业发来的介绍后决定是否参加(如有选拔则决定是否参加选拔)。
此外,由于实习&职业发展活动不同于正式选拔的申请,因此即使您在申请后未能通过实习选拔,也并不意味着您无法参加该公司的正式选拔。有很多学生表示“我没通过实习&职业发展活动的选拔,但我申请了正式选拔并取得了内定”,所以请放心申请。
公司也会向提交申请的学生提供各种信息,包括追加项目介绍等等。即使您在犹豫“之后的事情还没定下来…”,如果有感兴趣的项目,也请进行申请。申请后也可自行决定是否参加。
参加实习&职业发展活动的心理准备
参加不同企业的实习&职业发展活动来拓展视野
许多人可能想要参加自己非常渴望就职企业的实习&职业发展活动,但也请了解一下其他的企业。
即使是“对工作完全不了解”或“自认为很了解”的学生,也有很多通过参加项目“对工作有了一些了解”、“对企业有了更深入的了解并产生了兴趣”或是“找到了适合自己的工作方式”。为了找到适合自己的工作方式,请保持开阔的视野,积极参加各种企业的实习&职业发展活动吧。
另外,事先明确参加的目标和目的也很重要。
“想要了解这份工作”、“想要了解各个行业,拓宽自己的视野”、“想和其他学校的求职学生交流”、“想尽早了解其他学生的动向”等等,提前明确自己的目标和目的,让自己的实习&职业发展活动更有成效。
参加过程中积极获取信息
参与过程中,以“要去获取真实信息”的心态积极采取行动非常重要。除了通过实习&职业发展活动进行学习外,也一定要记录下自己当时的想法和感触。
另外其中还有许多与员工对话的项目,比如与年轻员工的交流会等。一定要借此机会积极了解自己感兴趣的内容,例如工作内容、工作的价值和成长、工作所需的资质甚至于如何选择公司和职场氛围等等。
关于业务内容
关注持续投入工作过程中产生的“发现”与“变化”!
- 请告知目前的主要工作内容和平均每天的日程安排
- 入职前和入职后对公司的印象有没有变化之处?如果有,是什么方面?
- 入职后至今有没有部门调动或工作变化?
- 工作中最重要的心理准备是什么?
- 您希望今后从事什么样的工作?
关于工作的价值和成长
关注看法是如何发生变化的!
- 在工作过程中,什么时候感觉最有价值?
- 在工作过程中,什么时候最辛苦?另外,如果工作中有过“特别辛苦”之类的小故事,请讲一讲
- 从入职至今,感觉到有价值的事有没有变化?
- 如果在工作后感觉有落差,请告知
- 在工作后感觉最大的成长是什么
关于资质
关注前辈员工“客观视角的评语”!
- 您认为什么样的人适合这份工作?
- 什么类型的人做这份工作会很辛苦?
- 有什么样行动能力的人会得到认可?
- 您觉得贵公司工作表现好的人有没有共同的能力或思维方式?
- (问前辈员工)您希望分配到自己部门的后辈员工是什么样的人?如果对新员工有思维方式或能力等方面的要求,请告知
关于选择公司
关注公司与自己的价值观是否契合!
- 求职时为何在众多公司中选择了贵公司?请告知理由
- 是什么契机/关键因素决定选择这家企业?
- 选择公司和工作时重视什么?您觉得在公司会实现这些想法吗?
关于职场的氛围
关注公司与自己的价值观是否契合!
- 职场沟通是否顺畅?如果认为顺畅,在什么时候感觉沟通顺畅?
- 实际的职场氛围和公司风气如何?
- ●●您所在的团队在工作中重视的思想是什么?
参加后进行复盘
参加后一定要做的事情是“复盘”。
确认是否已经达成了自己事先设定的“目标”,回顾自己理解和未能理解的方面,并通过语言表达出来。
回顾自己感兴趣、不感兴趣的部分也很重要。因为您在参加实习&职业发展活动过程中逐渐清晰的兴趣点和关注点将成为决定您“工作轴心”的基准。
整理好课题和兴趣点,您就可以利用这些来指导自己的下一步行动,例如“这次实习让我对销售产生了兴趣。想要更多地了解销售工作,下次要寻找可以和销售人员进行座谈会的项目”。即使在夏天之后,也要积极地参加实习&职业发展活动。
将兴趣与经验转化为下一步行动
通过复盘寻找下一次想要参加的项目
例如……
自己的积极性不足……

参加有小组合作的项目,再次挑战
还是对食品行业感兴趣

同样是食品行业,大企业与中小企业有何不同……?
对销售岗位产生了兴趣……

第1年、第3年……随着年份的增长,工作内容会怎么变化……?
找找有员工座谈会的项目吧
如何将实习&职业发展活动的经验运用到求职中
实习&职业发展活动的收获
正如刚刚所介绍的,实习&职业发展活动不仅能够了解工作,也是了解自己、发现自己适合什么工作和优势的机会。还可以与作为自己目标的前辈员工和其他学校的学生进行深入交流。在正式选拔前的准备阶段所获得的经验,在您思考要通过申请表和面试体现的内容时也能提供一些启示。
从实习能获得的成果
- 工作理解
- 能知道工作的具体内容
- 自我理解
- 能发现自己的优势、适性和课题
- 技能理解
- 能了解工作中所需的技能和专业性
- 人脉
- 能见面目标社会人士和其他学校的学生
- 求职准备篇
- 能积累对申请表和面试有帮助的实践经验
- 日本理解
- 能了解在日本的工作方式
与前辈员工的座谈会更是宝贵的信息来源。通过与各个部门的前辈交谈,可以获得最真实的信息。
通过积极询问自己感兴趣的问题,例如前辈的工作方式以及他们的动力来源等等,能够具体地想象出自己在那家公司的样子。询问他们从进入公司到现在的职业经历,也有助于了解可在该公司实现的职业发展。
如果根据只有通过参加实习&职业发展活动才能获得的“真实信息”编写求职动机的话,那么内容将会变得更加具体和易于理解。建议您在参加后进行复盘,针对“经过实习&职业发展活动后,我为什么会想要进入这家企业工作”进行归纳总结。
通过参加实习&职业发展活动,获得工作经验等的实际经验,会对自己和工作有更深入的了解,也能逐渐明确自己“想从事的工作”。
也就是说,实习&职业发展活动作为求职成功的“技巧”也是非常有效的。请以“利用这些经验来进行自我分析,培养求职动机”这样的心态,来积极参加实习&职业发展活动吧。